A partir de hoy he decido «autocuidarme», atender mis necesidades en todas las áreas de mi vida, entendiendo cuáles con mis necesidades físicas, emocionales, financieras, mentales y espirituales.
Voy a dedicar tiempo a evaluar cada una de estas áreas y observar si le estoy dedicando el tiempo suficiente.
A veces me digo: «quiero hacer deporte», «tengo ganas de hacer un viaje con mi familia», «siento molestias en mi cuello y no he ido al especialista».
No le estoy dando la importancia ni la prioridad que se merece mi autocuidado. Quizás me estoy poniendo la última en mi lista de prioridades.
¿Te sientes identificada?, el autocuidado no solo sirve como forma de prevención de problemas físicos o psicológicos, también posee un efecto muy positivo.
Cuando te cuidas, adquieres hábitos saludables, te conviertes en una persona preparada para tomar buenas decisiones sobre tu salud aumentando tu esperanza de vida. También percibes como aumenta tu autoestima porque satisfaces tus propias necesidades.
Cuidarte no es por egoísmo, es para estar bien para ti y para las personas importantes de tu vida.
