Productos y complementos de aloe vera que ayudan en dietas de adelgazamiento. Hola a todos, Llevo 25 años trabajando en el sector de alimentación y nutrición y hace unos años ya utilizaba y recomendaba los productos de Forever Living Products. Entonces…ya sabes cómo es la vida… Ahora he comenzado a
Este mineral es el quinto elemento más abundante en la biosfera, tiene diversas funciones: Hay alimentos que aumentan su absorción o biodisponibilidad: la lactosa, la grasa (w-3 y CLA), la fibra soluble y el fósforo. Y otros alimentos que la disminuyen: los oxalatos de los vegetales, la fibra insoluble (influye
Es un mineral necesario para el desarrollo y el crecimiento. Tu organismo lo utiliza para la fabricación de hemoglobina y mioglobina. La hemoglobina es una proteína presente en los glóbulos rojos de la sangre, su función es la de transportar el oxígeno desde los pulmones a todas las células y
Sabías que en Europa, 1 de cada 8 habitantes tienen riesgo de sufrir deficiencia de vitamina D. Sus funciones son: Se puede obtener de tres formas: La deficiencia en vitamina D se asocia a:
¿Te has dado cuenta que la mayoría de los los alimentos contienen más de un macronutriente? Pueden contener hidratos, proteínas y/o grasas. Nuestro organismo está preparado para digerir todos los nutrientes independientemente si los consumes mezclados o no. Sabías que en algunas ocasiones el mezclar diversos alimentos contribuyen a una
El huevo es un alimento rico en colesterol lo cual hizo que durante mucho tiempo, se relacionara su consumo con el aumento del colesterol sanguíneo. Sabemos que este aspecto podría aumentar el riesgo cardiovascular. En la actualidad se ha demostrado que el colesterol procedente de los alimentos influye poco en
Este mito ha sido popular por múltiples dietas como la Atkins que desean una pérdida de peso, que no de grasa, de forma rápida al gastar las reservas de glucógeno y eliminar líquidos. Lo que debemos hacer es elegir alimentos con hidratos de carbono complejos, de absorción lenta, y adecuar
Vamos a conocer un poco más que función tiene esta hormona. Es segregada sobre todo, en el estómago y está implicada en regular tu apetito, la ingesta de alimentos y la homeostasis nutricional (el conjunto de procesos fisiológicos implicados en los mecanismos de digestión, absorción de los nutrientes, almacenamiento de
A partir de hoy he decido «autocuidarme», atender mis necesidades en todas las áreas de mi vida, entendiendo cuáles con mis necesidades físicas, emocionales, financieras, mentales y espirituales. Voy a dedicar tiempo a evaluar cada una de estas áreas y observar si le estoy dedicando el tiempo suficiente. A veces
¿En alguna ocasión te has observado mientras comes? ¿Cómo lo haces?, quizás deprisa, pendiente del móvil, distraída pensando en temas de trabajo o familia,… ¿Si te preguntó al día siguiente, te vas a acordar de cuál fue tu menú?. Te invito a practicar la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, a comer atenta y
Comenzamos descubriendo ¿qué es la fibra dietética?: es una parte de los alimentos de origen vegetal que no puede ser digerida por las enzimas del sistema digestivo humano. Tiene la característica especial de no descomponerse ni absorberse durante la digestión. Podemos diferenciar dos tipos de fibra: – Fibra soluble: se
1- La menopausia acabará con tu libido: FALSO. No siempre sucede. Puede haber alteraciones hormonales que reduzcan el apetito sexual, pero no se da durante toda la menopausia. Si el apetito se reduce por sequedad vaginal, hay distintas soluciones. 2 – Durante la menopausia engordaré. FALSO. Lo que suele suceder
Sabías que el insomnio es un trastorno de larga duración en el que una persona tiene dificultad para dormir. Lo diagnosticas cuando notas que tienes problemas para dormir por lo menos 3 noches por semana durante un mínimo de 3 meses. Algunos de los síntomas que puedes tener son: –
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