Los frutos secos son ricos en grasa, fibra, proteínas y otros compuestos excelentes para nuestra salud.
Tienen un efecto saciante que nos ayudar si estamos cuidando nuestro peso.
Pero debes recordar que la ración diaria recomendada para la población general es de tan solo, 25 – 35 gramos. Si consumes esta cantidad, no estará relacionada con un sobrepeso y obesidad.
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