LA FRUTA ENGORDA DESPUÉS DE COMER.
Independientemente de que consumas la fruta antes o después de comer, el aporte calórico va a ser el mismo. No “engorda” más por tomarla de postre. Sabes que nada engorda ni adelgaza. En algunas dietas “antiguas” se pautaba antes para aumentar la saciedad y reducir la cantidad ingerida del plato principal. La dieta perfecta no […]
APETITO O HAMBRE.
Vamos a aprender a diferenciar estos dos aspectos. Hambre real: No se quiere algún alimento concreto, vale cualquiera, y no tienen que ser alimentos muysabrosos, se suelen preferir alimentos voluminosos. Surge a unas horas concretas, las habituales de comer cada día o un poco antes. Aparece de forma paulatina, son sensaciones de vaciado, ruidos abdominales, […]
Dietista y coach nutricional en Bajamar
¡ Hola ! Soy Cande González Farmacéutica, dietista y coach nutricional en Bajamar. Llevo más de 25 años al servicio de mis clientes en Bajamar, primero en diferentes farmacias, luego con mi propia parafarmacia y los últimos años, especializándome en nutrición. Mi consulta está especializada en la nutrición para mujeres menopáusicas , ayudando y enseñando […]
